기관지에 좋은 식재료는 어떤게 있을까요?

Question

요즘 다시 호흡기 환자도 늘고 저도 감기가 낫다가도 다시 걸리는 악순환인 상황인데요.

혹시 호흡기 질환 예방에 도움되는 식단이 있을까요?

어떤 식재료가 호흡기에 좋은지 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

기관지에 좋은 식품으로 모과. 물. 꿀. 도라지. 오미자. 배. 생강. 무. 유자. 레몬 등이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

겨울이 되면 기관지가 안 좋아지는데 기관지에 좋은 음식으로는 생강 모과 무 도라지 배 등을 꾸준히 섭취 하시면 도움이 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

신선한 채소와 과일은 항산화물질과 비타민이 풍부하여 기관지 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있으며

오렌지, 레몬, 파인애플 등 비타민 C가 풍부한 과일은 기관지 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.