비타민 섭취를 위하여 과일을 많이 섭취하는데 왜 과당이 몸에 않좋다고 하는 건가요?

Question

tv를 보니 과일에는 과당이 많이 함유되어있어 많이 섭취할시 몸에 안좋다고 하던데 과일은 건강식품 아닌가요? 일반 설탕도 아니고 과당을 많이 섭취했을때의 부작용들을 알려주세요

신은혜 · Accepted Answer

안녕하세요.과당을 많이 섭취하게되면 혈당이 높아짐에 따라 몸속 인슐린이 많이 생성되게 됩니다 그래서 췌장에 무리를 주게되고 지방의 행성에 원이 되어 비만의 원인이 됩니다

탈퇴한 사용자 · Answer

과당의 경우 간에서만 분해가되며 일정량 이상의 과당을 섭취할경우 간에서 감당하지못해서 지방간을 유발하고 체지방의 축적을 유발하게됩니다.따라서 너무 많은 양의 과일 섭취는 하지 않는것이 좋습니다.

식습관·식이요법