단백질을 많이 섭취하게 되면 변을 보는 게 힘들어지나요

Question

워낙 가리는 음식 없이 잘 먹고 변도 잘 보는 사람인데 운동을 시작하면서 단백질 위주의 음식을 섭취해서 그런지 요즘 변 보는게 힘든데 단백질 섭취가 관계가 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.

네 맞습니다 그래서 고기같은 단백짘을 섭취할때 꼭 야채를 같이 먹어줘서 섬유질을 섭취하라는 거죠