회사 업무로 인한 스트레스때문에 집이와도 쉽사리 잠에 들지 못합니다. 그렇다고 수면제를 먹고싶진 않은데 해결할 방법이 없을까요?
안녕하세요. BestofBest입니다. 업무스트레스는 정말 이루말할수없이 짜증나죠 스트레스를 최대한 해소하는 방법을 찾아보세요
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
조금 힘이드시고 귀찮으시겠지만 퇴근하시면서
30-40분이라도 운동을 해주시면서 스트레스와
피로들을 풀어주신다면은 훨씬 더 도움이 되실겁니다.
안녕하세요. 우렁찬동박새58입니다.
스트레스를 다스리는 방법을 찾아보시는게 좋을 것 같아요
주무시기 전에 명상을 해보시는 건 어떠신가요? 마음이 안정되더라구요~ ㅎㅎ
안녕하세요. 건운님입니다.
우선은 스트레스를 푸는것이 우선입니다
평소에 스트레스 풀었던 경험이 있으면 그것을 먼저 실행해보세요 그다음이 잠을 청하는것입니다
