안녕하세요.
해야지 해야지 하면서도 운동이 잘 안되네요.
나이먹으며 근육이 빠져서 근력이 약해지는데
전체 근육강화 운동 방법이나 하체 특히 허벅지 강화 운동 방법에는 뭐가 있을까요?
