고민상담
탈모에 좋은 음식들이 무엇이 있나요?
요즘들어 머리카락이 계속 빠지는게 신경쓰여서 이것저것 알아보고 있는데 탈모를 예방하는방법으로 음식을 먹는것도 있다고 하더라고요. 그래서 인터넷으로 음식에 대해 알아보고 있는데 어떤 음식이 탈모에 대해 좋을까요? 실제로 효과가 있는 음식에 대해 알려주시면 좋겠습니다.
10개의 답변이 있어요!
탈모에 좋은 음식에는 우선 콩류가 있습니다. 콩에는 단백질과 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 모발 성장에 도움을 줍니다.
견과류도 탈모에 좋은 음식중 하나입니다. 비마팀E와 오메가3 지방산이 풍부해 모발성장에 도움을 줍니다.
해조류에도 요오드와 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 모발성장에 도움을 줍니다.
그리고 달걀에도 단백질과 비타민 b군이 풍부하게 함유되어 있어 모발 성장에 좋습니다.
탈모를 겪고 계시다면 우선 스트레스 관리와 함께 건강관리도 꼭 하셔야 합니다.
탈모에 좋은 음식으로는
블랙푸드( 검은콩 검은깨 검은쌀)
달걀
잎이 많은 채소( 시금치 케일 콜라드)
과일
견과류
기름진 생선등입니다.
탈모를 예방하기 위해서는 균형 잡힌 식단은 기본이며 탈모 증상이 있는 사람이라면 먹어야할 음식과 피해야 할 음식을 드셔야합니다 물 녹차 현미 검은콩 검은깨 호두 잣 달걀노른자 마늘 다시마 등을 드셔보세요~
안녕하세요
탈모에 좋은 음식들이 무엇이 있을까 궁금하시죠
탈모에는 단백질 오메가3가 많이든 등푸른생선이
있어요 그리고 검은콩 검은깨등이 있어요
미리미리 예방과 준비를 하셔야해요
아무쪼록저의답변이조금이나마도움이되시길바래요
화이팅하세요!!!
우선 피해야 할 음식은 탄수화물 밀가루 류등입니다. 특히 밀가루는 탈모에 직접적인 피해를 주기 떄문에 절대 드시면 안됩니다. 또 기름진 것은 피하셔야 합니다. 실제로 효과 있는 음식은 어느정도의 단백질을 드심이 좋구요 머리카락이 단백질로 되어있으므로. 그외에 검은 콩과 꺠를 먹으라곤 하지만 사실 효과가 미미합니다. 사실 제대로 된 효과를 보시려면 피부과에 가셔서 피나 및 두타 계열의 탈모약을 처방받고 그걸 드셔야 합니다. 샴푸나 민간요법 음식은 사실상 효과가 거의 없으십니다. 밤에 많이 자는것도 중요하면서 눈이 나빠서 안경을 쓰는것도 탈모를 끼칩니다. 저는 음식을 떠나서 병원가서 피나 계열의 탈모약부터 처방받으시길 추천드려요
저도 탈모로 고민이 많았는데요.
확실히 검은콩이 제일 효과가 좋네요.
시중에 파는 검은콩 두유도 간편하게 드실수 있지만 효과가 미비하고
검은콩넣은 밥
검은콩 볶은거나 뻥튀기
검은콩 믹스물-집에서만든 콩갈은 물
등등
이게 제일 효과가 좋았어요.
확실히 표가 납니다.^^
탈모를 예방하거나 개선하는데 도움이 되는 음식에는
검은콩, 호두, 달걀, 녹차, 연어, 시금치, 블루베리 등이 있습니다.
다만, 탈모의 원인은 다양하므로 음식만으로는 탈모를 예방하거나 치료할 수 없다는 점 기억하셔야 할 것 같습니다.
보통 탈모에는 좋은 음식이 많이 있지는 않은데요 그 중에서 가장 대표가 되는 음식 중에 검은콩이 있습니다 검은콩은 탈모에도 도움을 많이 주고 머리털이 빠지는 거를 방지해 줍니다 그 다음에 비슷한 검은깨 같은 것도 도움이 됩니다
