나이가들면서기억력이 자꾸떨어져 고민입니다 기억려 유지 할수있는 방법은?

나이가 들면서 기억려과 암기력이 떨어져 고민 됩니다

어떤때에는 몇일전것도 기억이 잘 나이 않을때가 있어서 순간 놀랄때도 있습니다 기어력 유지 할수 있는 방법은?