나이가들면서기억력이 자꾸떨어져 고민입니다 기억려 유지 할수있는 방법은?
나이가 들면서 기억려과 암기력이 떨어져 고민 됩니다
어떤때에는 몇일전것도 기억이 잘 나이 않을때가 있어서 순간 놀랄때도 있습니다 기어력 유지 할수 있는 방법은?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 깍듯한지어새108입니다.
사람이라면 누구나 격는 문제라고 생각합니다
무슨일은 하시던지 여유로운 마음을 가지시고 5분정도는 차근차근 잊은것이 있나 생각하시고 하시는게 낫고 메모는 필수라고 생각합니다
안녕하세요. 올곧은키위83입니다.
평소 쓰던 단어나 자주 가던 장소의 이름이
생각이 안나서 당황할때가 많은데
되도록이면 그때의 상황과
주변 환경을 유추해서 다시 기억해보려고
노력합니다
중요 사항은 메모와 기록이 당연하구요
안녕하세요. 행동이입니다. 저도 그럴 때가 많은데 개인적으로 중간중간 시간 간격을 많이 두고 생활하셨으면 좋겠습니다. 아침에 일어날 때도 부랴부랴 준비하는 거보다는 30분만 일찍 일어나서 오늘 뭘 할지 생각하고 하는 게 중요하더군요
뇌도 쉬어야 하는데 그러지 않으신 거 같아서
휴식도 많이 취하시면서 생각하는 시간을 많이 가지시면 기억력이 좋아지실 거라고 봐요
안녕하세요. 동네지식인입니다.
나이가 들면서 기억력이 감퇴되는건
자연스러운 현상인것같아요..
전 항상 메모하는 습관을 들일려고 노력하고있는데
머리로 기억을 못하는부분을 알수있게해주고
시간계획도 잘 세울수있답니다
메모를 해보세요^^
