체중이 안빠져서 어떻게 해야 할까요

Question

지금 키 170에 75까지는 빼는데 더이상 안빠지네요...
먹는걸 더 줄여야할지... 아니면 활동을 더 많이 해야할지....

Answer 1

안녕하세요. 한결같은바다사자199입니다.

줄여야 하는 것은 몸이 더욱 악화 됩니다.

줄이지 마시고 더 건강한 음식들 위주로 식사를 하시고

규칙적인 수면 습관과 운동 습관을 가진다면 충분히 체중 관리를 하실 수 있을 것 같습니다.