밤에 잠을 너무늦게자서 일상생활ㅜ

직장인인데요 매일밤 잠을 너무늦게자서 다음날 아침에 너무 피곤하거나 늦게일어나서 일상생활에 방해가됩니다 고칠수있는 방법없을까요