하루에 몇만보 걸어야 적당한가요?

하루에 몇만보정도 걸어야 건강애 이롭나요?

너무 안걷는것도 그렇고

너무 많이 걸으면 몸에 안좋을것같아서요

몇만보정도가 적당할까요