저녁식사는 적게 먹어야 된다는 이유는 무엇일까요?

옛말에 저녁식사는 거지처럼 먹으라는 말이 있는데

왜 사람들은 저녁식사를 유독 적게 먹고, 간단하게 먹는 것이 좋다고 하는 것일까요?