건강관리
목이 자주아픔(마른기침)을자주하는데 목에좋은식단추천
목이 자주아픕니다(마른기침을 많이 합니다) 이로인해 말을할때도 너무힘든데요. 혹시 목에좋은 음식의 식단을 추천해주시면 그식단대로 먹을까합니다. 천식이 조금있어서 천식에안좋은것은 빼고 추천해주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
목이 많이 아프시면 기침으로 인해서 생활이 많이 불편합니다. 기본적으로 음식보다는 차 종류를 많이 드시는 게 좋을 것 같습니다
기본적으로 모과차나 유자차 대추차
생강차 같은 것을 꾸준히 복용을 하시면 도움이 많이 될 것 같습니다
목이 아플 때는 차갑고 부드러운 음식을 먹는 것이 원칙인데요. 편도선 수술을 한 다음 우유나 아이스크림을 먹는 것을 보면 알 수 있습니다. 전문의에 따르면 아이스크림에는 통증을 진정시키고 염증을 가라앉히는 효과가 있습니다. 또한 달걀은 아연, 철분, 셀레늄 같은 미네랄이 풍부한데요.목 아플 때 좋은 음식은? : 건강검진정보 (hihealth.co.kr)