안녕하세요.
우유와 두유에 대한 의견은 다양하며 개인의 건강 상태와 선호도에 따라 다를 수 있습니다. 우유는 다양한 영양소를 함유하여 건강에 도움을 줄 수 있지만, 일부 사람들은 유당 불내증과 관련된 문제가 있을 수 있습니다. 두유는 유제품에 알레르기가 있는 사람들이나 비건 식단을 선호하는 사람들에게 대안이 될 수 있으나, 당이 포함되어 있을 수 있으므로 당의 섭취를 제한해야 하는 사람들에게는 적절한 선택이 아닐 수 있습니다.
개인의 식습관과 건강 상태에 맞춰 식단을 구성하는 것이 중요합니다.
