비타민C를 섭취하면 항상 속이 쓰린데요. 먹지 말아야 할까요?

Question

비타민C를 섭취하면 건강에 좋다고 하는데요. 매번 비타민C를 섭취할 때 마다 속이 쓰립니다. 이유가 뭔지 궁금하네요. 부담없이 비타민C를 섭취하는 다른 좋은 방법이 있을까요?

김수재 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.비타민C는 산성성분이기 때문에 위장이 약한 경우 속이 아픈 증상 생길 수 있습니다.이러한 증상이 생기면 비타민은 충분한 식사 후에 드셔보시길 바랍니다.그래도 위장장애가 생기면 절반용량으로 드시고, 그래도 증상 생기면 몸에 맞지 않는 것이니 중단하는 것이 좋습니다.

나재경 약사 · Answer

안녕하세요. 나재경 약사입니다.비타민 c가 위장을 자극해 위장장애가 생길 수 있습니다. 위장이 약하신 분은 중성비타민 c를 드시는 것을 권해드리며 식사 중간이나 직후에 복용하시면 속쓰림이 훨씬 덜하실겁니다.

곽원영 약사 · Answer

안녕하세요. 곽원영 약사입니다.비타민C가 알약 크기도 크고 산성이기 때문에 위장장애가 흔하게 나타날 수 있습니다. 이럴때는 과립으로된 제품이나 중성 비타민C를 식사 직후에 드셔보세요 :)

약 복용

약 복용

비타민C를 섭취하면 항상 속이 쓰린데요. 먹지 말아야 할까요?