아르기닌 복용시점 문의드립니다!!
아르기닌을 아침 공복에 or 아침식사 이후 운동 전 / 후
중... 어느시점에 복용하면 좋을지요?~ 운동은 14시 입니다. 운동에 가장 힘을 얻고싶으면 운동직전 복용이 좋을까요?
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
운동시 필요한 에너지를 얻기위한 목적이시라면
운동하기전 30분-1시간전에 공복으로 복용하시길 권합니다.
약복용후 약 1시간후 최대효과가 나타나기에 근육으로의 산소,영양분을 최대한으로 공급하여 근육피로를 풀어줄 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
평소에 피곤하다면 아침 공복에 드시거나 그렇진 않다면 운동 30분전 공복에 드시면 됩니다.
아르기닌은 공복에 드셔야 흡수가 잘됩니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
공복이 좋긴한데 운동을 하신다면 그냥 운동 전에 복용하시기 바랍니다. 13시 반정도에 복용하시면 되겠네요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이진성 약사입니다.
해당 약은 공복에 복용을 해주시는기 좋습니다. 운동전 복용시 운동 능력 향상에 도움을 줄 수 있으니 운동전 복용을 하시는게 좋습니다.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
운동을 하는 과정에서 아르기닌으로 인한 혈관확장은 오히려 힘을 쓰는 데 방해가 될 수 있을 것으로 판단됩니다. 운동을 한 직후에 아르기닌을 복용하는 것이 가장 효과적일 것으로 판단됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아르기닌은 기본적으로 공복에 드시는 것이 흡수율이 높아질 수 있어서 좋습니다
운동이 14시 정도라면, 점심 식사를 몇시에 하시는지에 따라 다를 수 있으나
운동 전 30분 정도에 복용하시는 것을 추천드립니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌은 운동에 힘을 얻고자 하는 경우에는 운동직전에 복용을 권장드립니다.
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