아르기닌 복용시점 문의드립니다!!
아르기닌을 아침 공복에 or 아침식사 이후 운동 전 / 후
중... 어느시점에 복용하면 좋을지요?~ 운동은 14시 입니다. 운동에 가장 힘을 얻고싶으면 운동직전 복용이 좋을까요?
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
운동시 필요한 에너지를 얻기위한 목적이시라면
운동하기전 30분-1시간전에 공복으로 복용하시길 권합니다.
약복용후 약 1시간후 최대효과가 나타나기에 근육으로의 산소,영양분을 최대한으로 공급하여 근육피로를 풀어줄 수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
평소에 피곤하다면 아침 공복에 드시거나 그렇진 않다면 운동 30분전 공복에 드시면 됩니다.
아르기닌은 공복에 드셔야 흡수가 잘됩니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
공복이 좋긴한데 운동을 하신다면 그냥 운동 전에 복용하시기 바랍니다. 13시 반정도에 복용하시면 되겠네요.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
해당 약은 공복에 복용을 해주시는기 좋습니다. 운동전 복용시 운동 능력 향상에 도움을 줄 수 있으니 운동전 복용을 하시는게 좋습니다.
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
운동을 하는 과정에서 아르기닌으로 인한 혈관확장은 오히려 힘을 쓰는 데 방해가 될 수 있을 것으로 판단됩니다. 운동을 한 직후에 아르기닌을 복용하는 것이 가장 효과적일 것으로 판단됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아르기닌은 기본적으로 공복에 드시는 것이 흡수율이 높아질 수 있어서 좋습니다
운동이 14시 정도라면, 점심 식사를 몇시에 하시는지에 따라 다를 수 있으나
운동 전 30분 정도에 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌은 운동에 힘을 얻고자 하는 경우에는 운동직전에 복용을 권장드립니다.
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