평소 잡생각 때문에 집중력이 너무 떨어집니다.
스트레스를 받다보니 두통도 자주 생기고 만사가 귀찮아지네요 ㅠㅠ
집중력을 향상시키는 좋은 방법 공유 해주세요.
안녕하세요. 까칠한금조107입니다.
집중력은 단기간에 늘리거나 인위적으로 순간 변화 시킬수는 없습니다.
체력처럼 소모성 능력이기에, 짧은 시간의 집중과 휴식을 반복하여 기초 능력을 높이는 것이 가장 좋은 방법이라고 봅니다.
다만 환경에서의 방해인자(폰, 티비, 등등 불필요 물건)은 눈에 보이지 않는게 좋겟죠!
