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간헐적단식이란 무엇인가요? 그리고 어떻게 해야 하는 건가요?

간헐적단식이란 무엇인가요? 그리고 어떻게 해야 하는 건가요? 볓 시간을 굶어야 간헐적 단식이라고 할 수 있는지 궁금합니다. 알려주세요

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