간헐적단식이란 무엇인가요? 그리고 어떻게 해야 하는 건가요? 볓 시간을 굶어야 간헐적 단식이라고 할 수 있는지 궁금합니다. 알려주세요
안녕하세요. 모두의 다락방입니다.
8시간동안에는 음식을 섭취하는게 가능합니다
그리고 나머지 16시간은 공복을 유지 하셔야합니다
시간을 정해서 규칙적으로 하시면 됩니다
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 간혈적 단식이란 정해진 시간 동안 2~3끼 식사를 하고 나머지 시간에는 물을 제외하고 단식 시간을 가집니다.
안녕하세요. 매끈한쌍봉낙타53입니다
간헐적 단식은 식이요법의 일종으로, 식사와 단식을 정기적으로 반복하여 일정 수준 이상의 공복 시간을 유지하는것입니다
안녕하세요. 러블리한멧돼지7입니다.
하루에 한끼 시간을 맞춰서 많이 먹는걸 의미 하죠.
보통 점심을 많이 먹고 하루 종일 굶는거에요.
