간헐적단식이란 무엇인가요? 그리고 어떻게 해야 하는 건가요?

Question

간헐적단식이란 무엇인가요? 그리고 어떻게 해야 하는 건가요? 볓 시간을 굶어야 간헐적 단식이라고 할 수 있는지 궁금합니다. 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 모두의 다락방입니다.

8시간동안에는 음식을 섭취하는게 가능합니다

그리고 나머지 16시간은 공복을 유지 하셔야합니다

시간을 정해서 규칙적으로 하시면 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 간혈적 단식이란 정해진 시간 동안 2~3끼 식사를 하고 나머지 시간에는 물을 제외하고 단식 시간을 가집니다.

Answer 3

안녕하세요. 매끈한쌍봉낙타53입니다

간헐적 단식은 식이요법의 일종으로, 식사와 단식을 정기적으로 반복하여 일정 수준 이상의 공복 시간을 유지하는것입니다

Answer 4

안녕하세요. 러블리한멧돼지7입니다.

하루에 한끼 시간을 맞춰서 많이 먹는걸 의미 하죠.

보통 점심을 많이 먹고 하루 종일 굶는거에요.