근력운동은 꼭 안 해도 되는 건가요?

제가 요즘 운동을 시작했는데요 이것저것 많이 하고 있는데 유산소 운동 위주로 하고 있어요 그런데 한 가지 궁금한게 근력 운동은 꼭 해 줘야 하는 건가요?