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거창한바다사자245
거창한바다사자24523.01.13

닭가슴살 제외하고 단백질 보충되는 음식이 있나요?

안녕하세요.

운동하며 다이어트를 할때 보통 닭가슴살을 많이 먹는데요.

닭가슴살을 제외하고 운동하며 다이어트와 단백질 효과를 얻을수 있는 음식이 있나요?


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답변의 개수
3개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

    저는 두부 추천합니다. 그냥 간장에 찍어먹어도 되고 식단 빡세게 할 거 아니면 김치랑 먹고 정말 활용도가 높습니다.


  • 안녕하세요. 청렴한벌27입니다.


    삶은계란 흰자, 두부, 콩 등도 대표적인 단백질 공급원이죠. 닭가슴살과 번갈이 가며 드시면 될듯해요.


  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자23.01.14

    안녕하세요. 후드티 130입니다.

    단백질 보충되는 음식으로 연어, 두부, 계란, 오징어, 생선 등을 섭취해주는 것이 좋겠습니다.