군대에 있는 헬스장을 이용하다가 전역 후 헬스장을 갈만한 여건이 되지 않아 집에서 운동을 진행하려 합니다. 집에서 근력 운동을 하기 위해 필요한 장비 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다.
기본적인아령과 세라밴드 탄력이 높은것정도만있어도 집에서 웬만한 웨이트는할수있어요
이왕이면 간이철봉도있으면 더좋겠죠
저는 아령2K짜리 5K짜리 그리고 요가 매트 만 있으면 모든 운동 이 되는것 같아요 . 너무 무리한 운동은 오히려 건강에 좋지 않아요.
안녕하세요. 싹싹한크낙새154입니다.
장비 없어도 기본적으로 그냥 해도 되는거 같아요
바닥 매트만 있어도 불편하지 않게 홈트 가능
안녕하세요. 침착한벌새270입니다.
저는 맨몸운동을 하는 위주라서 간다하게 아령 2개 정도와 턱걸이바는 꼭 사셨으면 합니다 요가 메트도 사면 도움 많이 될것 같고요
