안녕하세요. 박성민 의사입니다. 임신 초기에는 참치회와 같은 생선을 섭취할 때 우리가 주의해야 할 몇 가지가 있어요. 참치에는 수은이 포함되어 있을 수 있으며, 수은은 태아의 신경 발달에 영향을 줄 수 있기 때문에 주의를 기울여야 해요. 특히 대형 어류일수록 수은 함량이 높아질 수 있어요. 하지만 모든 참치에 수은이 많이 포함된 것은 아니며, 임신 중에 적당한 양을 선택하여 드시면 위험을 줄일 수 있어요. 일반적으로 참치회는 되도록 피하시는 것이 좋지만, 얇은 조각을 소량으로 드시는 것은 큰 문제가 되지 않을 수 있어요. 그러나 특히 입덧이 심하고 특정 음식에 더 민감한 시기이니, 완전히 확신이 서지 않으면 다른 대안을 찾아보는 것도 하나의 방법이에요. 예를 들어 신선한 과일이나 잘 익힌 해산물로 대체하면 좋겠죠. 중요한 것은 질문자분과 아이 모두의 건강을 최우선으로 고려하는 것이니, 적절한 선택을 하시면 좋겠어요.