다들 물을 많이 마시라고 하는데
얼마 정도가 일일 적당량인가요
진짜 너무 물를 안마셔서 신장에 석회화가 생기고 있는데
더 커지면 큰일리 나나요??
너무 많이 마셔도 안되다던데 적당량을 좀 알려주세여
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
kg 당 0.03 L 마시면 되겠습니다.
몸무게가 70kg이라면 2L 정도 드시면 되겠습니다.
하지만 생활패턴에 따라 달라질 수 있다는 것은 명심하시기 바랍니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
일반적으로 건강한 성인은 하루에 약 2-3L 이상의 수분을 섭취하는 것이 권고됩니다. 너무 많시면 물 중독이 발생하고 생명이 위험할 수 있지만 실제로 그렇게까지 마실 수 있는 능력을 가진 분은 솔직히 없습니다. 그냥 수시로 많이 마셔주시면 되겠습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
개임마다 차이는 있지만 (성별, 체중 등) 성인은 평균적으로 2리터 정도의 수분이 필요합니다. 음식물을 통하여 1리터 이상 수분 섭취가 가능하기에 물는 1리터 이상 섭취하시면 충분합니다.
