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늘씬한사랑새111
늘씬한사랑새111

근육통을 빠르게 푸는방법 알려주세요.

10시간 가까이 무리하게 운동을하였는데

평소보다 더 근육통에 시달리고있습니다..

유산소운동을 매일하고 최근 근육량을 늘리기위해

운동한게 화근이 된듯하네요..

좀더 빠르고 효과적으로 근육통을 푸는방법이 궁금합니다.

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