10시간 가까이 무리하게 운동을하였는데
평소보다 더 근육통에 시달리고있습니다..
유산소운동을 매일하고 최근 근육량을 늘리기위해
운동한게 화근이 된듯하네요..
좀더 빠르고 효과적으로 근육통을 푸는방법이 궁금합니다.
