헬스할때 챙겨먹는 영양제 뭐가 있을까요?
헬스할때 근육생성을 돕는 그,약 있자나요
그약 성분은 머고 정말 효과는 인는지
어떻게 작용하는건지 알려주세요
헬스할때 먹는 약에 관해서 알려줘요!
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 말쑥한레아128입니다.
헬스에 도움되는 영양성분은 종류가 되게 다양합니다
아르기닌 : 혈액순환 증가 / 근육생성, 신진대사 도와줌
/ 피로회복에 도움
마그네슘 : 근육 뭉치거나 쥐나는것 방지
크레아틴 : 근육에 에너지 공급 도와줌 / 운동능력 향상
타우린 : 운동후 피로회복에 도움
카페인 : 운동중 피로감 감소
따로 관련 제품을 구입하셔도 좋지만
요즘은 편의점에서도 단백질 드링크가 많이 나오는편인데
그런 제품등을 섭취하셔도 도움이 될겁니다