담배 금단현상 극복하는 방법은 어떻게 되나요?
담배를 오래 피시는 분들은 담배 생각이나면 참지 못하고 금단 현상이 발생한다고 그러든데 이렇게 금단 현상 발생시 어떻게 해야 이겨낼 수 있나요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유소유소유입니다.
금단현상은 금연을 결심하면 무조건 생기는 현상입니다.
요즘은 약물이 좋아서 약을 힘을 빌리면 어느정도 효과를 볼수 있습니다. ㅎ
안녕하세요. 눈누난나내가니누나야입니다. 금단현상 발생 하지요... 전 그럴때마다 양치를 했어요
양치를 하고나면 입안이 상쾌한게 어느정도 버틸수 있더라고요..
도움이 되셧으면 좋겠네요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
운동을 하시면 좋을 꺼 같습니다
땀을 흘리시고 나면 어느정도 잊어지실 꺼구요 입이 심심하실 때마다 껌이나 초콜렛 이용하시면 좋으실꺼같습니다
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
담배는 습관 같은거라서
흡연 욕구가 발생시 할수있는
모든걸 준비 해야 합니다
한마디로 흡연 습관을 다른 습관으로
대체해야 합니다
대체 미흡시 실패 확률이 높아 집니다
