스포츠·운동
여름인데 벌크업을 하고 싶습니다. 어떤 음식을 먹어야 할까요?
벌크업을 위해서 먹으면 좋은 음식은 무엇이 있을까요?
일부러 단백질 파우더를 따로 안챙겨 먹을려고 하는데
어떤 음식이 좋을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다. 단백질만 먹는다고 해서 근육이 불안 하는 것은 아닙니다. 운동과 같이 단백질을 섭취 해야 근육이 빨리 불안합니다 음식으로 드시고 싶으시다면 닭가슴살을 추천 드립니다.
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.벌크업은 간단히되는것이 아닙니다.일단 근력운동인 웨이트를 빡세게 하면서 식사량을 늘리는것입니다.살을찌우면서 근력운동을하구요.그다음에 덩치가 커지면 그때부터 식단하시면서 웨이트 하셔야 됩니다