여름에 몸 만들려고 하는데 단백질 보충 어떤걸 먹는게 좋나요?

Question

안녕하세요 이번 여름에 놀러가려고 몸을 만들고 있는데 살을 체지방을 낮추고 단백질을 섭취하려고 어떤 것을 먹어야 좋은걸까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

단백질보충에 좋은 식재료로는 두부 달걀 닭가슴살 돼지고기 앞다리 부위 등이 있습니다.