타인의 단점을 계속 상기하는 이유?

Question

안녕하세요 저는 사람을 만나서 친해지고 서로 알아가는 과정에서 그 사람의 장점보다 단점이 더 많이 보이는 경향이 있는 것 같아요 친해지고 난 후에도 계속 그 단점을 상기하게 되는데 이런 제 자신에게도 너무 스트레스 받고 열등감이 쌓이는 것 같아서 걱정입니다ㅠ 어떻게 해결할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 서동설 심리상담사입니다.

상대방이 단점이 큰 것일 수 있지만 일단 본인 스스로의 스트레스 수준을 낮추는 것이 필요합니다. 상대방을 여유로운 마음으로 좋은 점만 보려고 한다면 열등감과 스트레스 수준을 낮출수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

위의경우가능하면상대방에대한장점을찾아서 글로적어주시는것이좋습니다

매일일기형식으로 상대방을 만났을때 즐거웠던것이나 장점을 적으면서 다음 번에 그장점을 칭찬해주는것을 꾸준히해주시면좋겠습니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김점숙 심리상담사입니다.

내가 왜 열등감을 느끼는지, 무엇 때문인지 원인을 정확하게 파악합니다. 숨기려 하지 않고 노출되는 것을 두려워하지 않고 콤플렉스를 바로 봅니다. 혹시 내가 괜한 열등감을 느끼고 있는 건 아닌지, 내가 이런 감정을 느끼는 것이 맞는지 객관적인 눈으로 바라볼 필요가 있습니다. 혹시 잘못된 편견이나 이미 고쳐낸 콤플렉스인데 혹시 아직도 목 메여 있었던 것은 아닌지 말입니다.

Answer 4

안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.

스스로에게 명상과 휴식, 여행 같은 심신 안정을 위한 무언가를 지속적으로 해 보세요.

부정적 생각과 시선들을 개선해야 할 것 같아요.

좋은 것들만 보고 생각하고 생활해 보세요,

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

타인의 단점만을 바라보고 있다는 점을 인지하셨으니, 이제부터는 이러한 행위를 자제하려는 노력을 의식적으로 하셔야 합니다.

Answer 6

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

질문에 답이 있습니다.

단점을 계속 보게 되어 스트레스를 받고 열등감이 쌓여서 힘들다고 하셨죠?

그럼 일부러 의식해서 장점을 계속 찾아내면 됩니다.

장점을 찾아야지, 장점을 봐보자, 이사람은 단점이 없으니 장점만 봐보자 하고 계속 생각을 하시는 겁니다.

자동으로 단점을 상기 할 때 바로 생각을 하시는 거에요 장점을 찾자 장점을 보자 이렇게요

본인이 변하지 않으면 의사나 상담 같은게 필요가 없습니다.

본인이 조금씩 변한 후에 상담을 하시면 더욱 수월하게 변하실수 있을 꺼에요

아무쪼록 제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요

Answer 7

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

자존감과 자신감이 부족한 영향도 있을 것 입니다

자신감을 키우는 것도 노력과 훈련이 필요합니다

자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요

매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요

그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다