건강관리
요즘 소화가 잘 안되네요 이유가 뭘까요
요즘들어 소화도 잘 안되서 많이 못먹겠고 배에 가스가 종종 차더라구요. 그래서 소화제도 요즘 먹는 일이 늘었는데 왜그런건지 모르겠어요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
불편함이 크시겠습니다. 검사상 특별한 기질적인 이상이 없음에도 이런 증상이 계속된다면 기능성 소화불량의 관점에서 원인을 짚어볼 수 있겠습니다.
음식물을 분쇄해서 십이지장으로 내려보내는 위장 연동 운동이 원활하지 않는다면, 적은 양을 드셔도 위 내에 압력이 높아져서 포만감과 더부룩함을 느끼게 됩니다. 이게 위 배출 지연으로 이어지니 장내 가스 생성을 유도하는 주된 원인이 되겠습니다.
장내 미생물 불균형으로 인해서 소화 과정에 과도한 발효가 일어나면서 가스가 차게 됩니다. 특히나 소화제를 자주 복용하시면 일시적인 증상 완화는 가능합니다. 그렇지만 근복적으로 위산 분비 조절, 효소 활성 능력을 회복시키지 못하니 소화력은 점진적으로 양화되는 악순환에 빠지게 됩니다.
위장은 제 2의 뇌라 불릴 만큼 심리적인 상태에 상당히 예민한 장기입니다. 스트레스는 소화관으로 가는 혈류를 줄이고 위장 근육을 경직시켜서 기능을 떨어뜨리게 됩니다.
증상이 2주 이상 지속된다면 소화기 내과 전문의 선생님을 찾아 기질적인 원인은 없는지 확인해보시길 권장드리며, 당분간 20분 이상, 30회 이상 천천히 씹는 습관과 식후 가벼운 10~15분 산책을 통해 위장의 물리적인 운동을 도와주는 것이 필요하겠습니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.