기초대사량이 줄어드는지 살이 계속 찌고있어요
저녁 9시부터~다음날 점심까지 금식을 하더라도 효과가 없네요
간헐적 단식은 가끔해야 효과가 있는걸까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
그래도 간헐적 단식을 하신다면 한달 정도는 꾸준히 하시는것이 도움이 됩니다.
몇일 하는것으로는 도움이 안됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
간헐적단식을하면 체지방 감소에 효과가있을 수 있습니다. 하지만 개인의 대사량과 활동량에 따라 다를 수 있습니다
