커피 많이 마시면 건강에 많이 안 좋을까요?

Question

요새 좋아하는 커피가 생겨서 커피를 자주 마시고 있습니다.

페트병으로 하루에 한 1.5리터 정도 마시는것 같아요.

그런데 커피 자주 마시면 부작용으로 잠이 잘 안온다는 것 말고 다른 안 좋은 점은 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

커피를 많이 마시게 되면 당연이 잠이 안 오게 되는 불면증이 생길 수 있고 두통과 불안 짜증 근육 떨림 등등

여러 부작용들이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

커피 많이 마시면 위산 증가 .혈압 성승. 칼슘 배출. 수분 배출. 치아 변색. 불안. 흥분. 카페인 중독이 생길수 있습니다 .

Answer 3

안녕하세요.

커피를 많이 마시면 문제점이 있을 수 있습니다.

불면증: 카페인은 각성 효과가 있어 수면을 방해할 수 있습니다.

불안감: 카페인은 신경계를 자극하여 불안감을 유발할 수 있습니다.

두통: 카페인 금단 증상 중 하나가 두통입니다.

위장장애: 카페인은 위산 분비를 촉진하여 위장장애를 유발할 수 있습니다.

심혈관 질환: 카페인은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

골다공증: 카페인은 칼슘 배출을 촉진하여 골다공증 위험을 증가시킬 수 있습니다.