겨울철 호박죽을 자주 먹는데 호박 죽에는 어떤 영양소가 들어 있나요?
겨울철 호박죽을 자주 먹는데 호박 죽에는 어떤 영양소가 들어 있나요?
눈오거나 추운 겨울에 집에서 호박죽을 자주 먹는데 호박 죽에는 어떤 영양 성분이 들어 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
호박죽에는 비타민 A와 베타카로틴이 풍부하여, 시력 개선과 면역 체계 강화에 도움을 주며 식이섬유가 소화를 돕고 장 건강을 개개하고 항산화제가 세포 손상을 막고 노화방지에 도움을 주고 칼륨이 혈압조절에 도움을 줍니다ㆍ저칼로리로 체중관리에도 좋습니다ㆍ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
호박죽에는 섬유질은 물론이고 탄수화물 단백질 지방 그리고 베타카로틴 칼륨 비타민C E 등이 풍부하게 들어 있습니다.
