1일 1식을 하면 다이어트에 효과가 크나요?

1일1 식을 하게 되면 다이어트에 효과가 크나요?

뱃살이 자꾸 나와서 다이어트를 하려고 하느데요.

1일 1식이 정말 도움이 되면 힘들더라고 해볼라고요