가정에서 재택근무를 할 때 집중력을 유지하는 방법은 무엇일까요?

Question

재택근무를 하면서 집중력을 유지하는 것이 어려워서 고민하고 있습니다. 집에서 일할 때 작업 환경이 자주 방해를 받고, 생산성을 유지하기가 힘들어요. 재택근무를 할 때 집중력을 높이고 효율적으로 일하기 위한 환경 조성 방법이나 업무 관리 전략에 대해 조언 부탁드립니다. 또한, 업무와 개인 시간을 효과적으로 분리하는 방법에 대해서도 알려주시면 좋겠습니다.

Answer 1

안녕하세요.

요즘 재택근무가 많아졌는데 아무래도 사람과 모여서 일할때보다는 집중력이 떨어지는 것은 사실입니다.

그래도 이동시간이 줄어든 것을 생각하면 조금만 집중하면 더 효율적입니다.

최대한 본인만의 집중하는 시간을 가져보세요.

감사합니다.

Answer 2

저도 재택을 하는데요.

제가 효과봤던 방법은

일어나서 씻고, 출근할 때처럼

준비를 하는 겁니다.

우리 출근할 때, 옷도 차려 입고

화장도 하고, 이러는 것처럼

재택도 그런식으로 준비를 해요.

화장은 과하게 하지 않고

썬크림 정도까지만 해요.

머리도 드라이 정도는 해주고,

아침에 잠깐 나갔다 옵니다.

10분정도 걸어요.

그리고 들어와서 일해요.

잠옷을 입고 하거나, 씻지도 않은 채

하는 등, 출근할 때처럼 준비하는

분위기가 없다면 집중력이 사라지더라고요.

전 이렇게 해서 집중력 유지하고 있어요.

Answer 3

질문자님 집에서 제택 근무를 하면서 집중력이 떨어 진다면 책상 주변이나 집안 정리를 하시고 조용한 분위기 를 유지 하면은 도움이 될것입니다.

Answer 4

우선 재택근무를 하게 되면, 집안 내부의 특성상 사무실보다도 집중력이 떨어질 수밖에 없습니다.

진심으로 집중력을 높이고 싶다면, 방안에 업무만 필요한 물품 등만 놔두고 나머지는 치우세요.

Answer 5

안녕하세요 오늘하루맑음입니다

재택근무를 할 때 업무 공간이랑 생활 공간이 분리 되어 있어야 합니다 생활 공간이 눈에 보이면 자꾸 섞이게 되더라구요 저는 그래서 방에서 업무를 하더라도 업무 공간이랑 생활공간 사이에 책장 같은 걸 두어서라도 공간을 분리했습니다

Answer 6

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

시간을 정해놓고 집중을 해보시는것은 어떠하실지요??

저같은경우 일단 집중하는것이 너무 힘들어 딱 이시간만큼만 집중해야지!

에서부터 시작한적이있습니다,

예를들어 딱 5분만집중해야지! 하고 알람을맞춰두고 그시간까지 집중을 하는것입니다,

그렇게 5분이 10분되고 10이15분이되고

이러다 질문자님 습관이 되도록 집중력을맞추면

분명 이전보다 집중력에대해 한발짝 더 가가갈수 있지않을까요?

또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.

감사합니다.