건강소식보면 액상가당음료가 신체에 안좋다고하는데 우리몸에서 어떤 부분이 안좋은지 궁금합니다.

Question

건강관련 소식이나 칼럼들을 보면 액상가당음료들이 우리신체에 아주안좋다고 하던데,어떻게 안좋은건지가 궁금합니다. 이분야 아시는분 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

액상 가당 음료는 설탕 함량이 높고 영양 성분이 부족하여 체중 증가, 치아 건강의 악화, 제 2형 당뇨병 위험 증가, 심혈관 질환 및 암 발병 위험 증가, 신장 및 간 겅강 악화, 골밀도 감소, 면역력 저하 등과 같은 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다.

따라서, 건강을 위해 액상 가당 음료 섭취를 줄이고 물, 우유, 과일 주스, 허브티와 같은 건강한 대체 음료를 선택하는 것이 중요하다고 답변 드릴 수 있습니다.