전복 비슷하게 생긴 제주도의 오분자기라고 있던 전복과는 비슷하게 생겼지만 다르던데요,제주도 오분자기의 영양성분과 먹는법 좀 알려주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오 분자기는 전복과 비슷한 영양성분을 가지고 있습니다 단백질 철분 칼슘 비타민 B군
등이 많이 들어 있어서 골다공증 예방과 칼로리가 낮아서 다이어트에도 도움을 줍니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
오분자기에 들어 있는 영양성분은 단백질ㆍ탄수화물ㆍ식이섬유ㆍ비타민Cㆍ비타민Kㆍ철분ㆍ엽산 마그네슘등이 있고 샐러드나 된장찌개등에 넣어 드시면 좋습니디
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