아르기닌 복용중인데 정확한 효능을 알고싶어요~
아르기닌 복용중인데 정확한 효능을 알고싶어요~활력이생긴다고 하는데 딱히잘모르겠어서 얼마나복용을 해야하나요? 한달정도 먹고있습니다~
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
아르기닌은 혈행개선/간독성물질 제거/피로회복에 도움이 되는 성분입니다.
해당 성분은 공복에 먹어야 흡수율이 높기 때문에 따로 공복에 드시는 것이 좋습니다.
1개월 정도 드셔보시고 효과가 없으면 비타민B군이나 C정도 추가해서 드셔보시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아르기닌으 경우 간대사 관여하여 간기능 회복 및 혈관을 확장하여 혈행을 원활하게 하고 피로 회복에 도움을 주며 하루에 3000-5000미리 함량의 제품을 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
아르기닌은 혈관을 확장시켜주는 효과가 있고 에너지 생성에 도움을 줄수 있습니다.
하루 3000mg정도 드셔주시면 됩니다.
효과를 못보신다면 용량을 높혀주는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
아르기닌의 효능은 다음과 같습니다.
1)심장기능을 돕습니다.
2)흉통을 줄여줍니다. (1,2는 연결되어있는데, 혈관 확장을 통해 혈압을 내림으로 두 가지 기능이 일어납니다.)
3)근육을 만드는 것을 도와줍니다. 운동전에 아르기닌을 고함량 섭취하면 혈관이 확장되면서 근육으로 가는 혈류양이 늘어난다고 합니다.
4)상처수복을 돕습니다.
5)남성기능을 돕습니다. (혈관확장작용을 통해 발기부전에 효과가 있을 수 있습니다.)
아르기닌은 꾸준히 드시는 성분이고 고용량 투여하더라도 18개월까지는 괜찮습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
아르기닌의 복용량은 규정되어있지 않았으며 보통 3~6g정도로 다양하게 복용하고 있습니다.
4~6g정도의 고함량 아르기닌을 처음 복용하시는 경우
오히려 두통, 위장장애를 유발할 수 있으므로 1일 2회로 나누어 복용하시는 것을 권장합니다.
아르기닌만 복용하시고 효과를 보지 못하셨다면
근육에서 에너지 생산을 도울 수 있는 비타민B군을 보충해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
아르기닌은 약이 아닙니다. 단순히 아미노산 중 하나일 뿐이며 음식에도 많이 들어 있습니다. 이는 건강기능식품이므로 드신다고 해서 직접적으로 활력이 생기는 것이 아닙니다. 음식을 먹는다고 해서 갑자기 몸이 좋아지는 것이 아닌 것처럼 말입니다. 건강기능식품은 식품처럼 건강을 위해 먹는 그 이상 그 이하의 의미가 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌은 요소회로에 작용하여 간의 암모니아 대사에 관여하기도하고 혈관을 확장시켜 피로회복에도 좋아요.
안녕하세요.
대사증후군이 있으시거나 평소 운동을 많이 하시는 분이 아니라면 딱히 효과를 못느끼실 수 있습니다. 복용하시는 용량도 중요한데 보통 하루 1~2g 정도만 복용하시지만 그 이상 복용하셔야됩니다.
하루 3~4g 정도 복용을 권장합니다.
