일자목에 좋은 운동 알려주세요

Question

일자목이 점점 심해지는중입니다. 자세도바르게하고 목도 바르게하려면 주변 근육의 힘도키워야한다고 하는데 어떤운동이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 복숭아입니다.

벽에 목을 대고 바짝 붙이고 있는 것도 일자목에 효과가 있고 걸을때 귀선에 목을 맞춰 걸으면 일자목에 좋다고 하더라구요