건강관리
뱃살을 빼고싶은데 어떻게 식단을 해야할까요?
제가 몸이 마른채형인데 배만 많이나와서 걱정입니다.
단백질 위주 식사를 해야하는데 도움을 청하고자 질문드립니다. 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
몸이 말랐다고 해서 비만이 안 되는 것은 아닙니다.
기본적으로 마르시는 분들은 근육이 별로 없기 때문에 지방으로 축적이 되어서 배만 나오는 경우가 있습니다.
기본적으로 근육을 조금 키우시면 도움이 많이 될 것 같습니다