건강관리
다이어트에 도움이 되는 과일이 있나요?
이번에 다이어트를 한 번 해보고자 여러모로 알아보고 있는 중인데요. 그런데 과일 중에서도 다이어트에 도움이 되는 과일이 있다고 해서 질문 드립니다. 다이어트에 도움이 되는 과일이 있는지, 있다면 무엇이 있는지 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
다이어트에 도움이 되는 과일로는 체리, 딸기, 자몽, 사과, 배가 있으며 이들은 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 포만감을 주며, 혈당 상승을 완만하게 합니다.