둘다하는게 당연히 최선이겠죠. 근데 너무 힘들다고 하시면 저는 개인적으로 운동이 좋을것같네요. 식단은 너무힘들고 배고파서 정말 미칩니다. 다이어트 해보신분들이라면 다 알거에요. 그래서 마음껏먹는대신 운동을 그만큼한다면 효과적일 거같아요. 마음껏먹지만 그래도 쪼금은 조절해서 드시면서 운동한다면 효과가 더 클거같습니다.
다이어트 할때 제일 좋은 효과는 식단조절과 운동 병행이 제일 효과적이지만 그게 정말 쉽지는 않죠.. ㅠ 직장이시다보니 회식도 분명 많을꺼고 개인적인 약속도 많으실테니까 일단 식단 조절 보다는 운동을 먼저 시작해서 운동에 재미를 붙히면서 맛있는거를 먹데 일반식을 먹는데 양을 원래 먹는 양 보다 조금 먹으면서 운동하면 살이 빠질꺼에요 ㅎㅎㅎ
