안녕하세요. 요즘 요요가 와서 다이어트를 하려고 합니다. 식단과 운동 둘 다 하면 너무 힘이 들 것 같아 둘 중 하나를 선택해서 하려고 하는데 어떤 것이 더 효과적으로 살을 뺄 수 있는 방법일까요?
