다이어트하는데 식단관리가 꼭 필요한가요?

다이어트를 하려고 운동중인데 식단관리하는게 제일 어렵기도 하고 오히려 스트레스만 더 받는것 같아서 차라리 운동을 더 하더라도 먹고 싶은거 먹어가면서 하고 싶은데 안될까요?