식이 섬유가 우리몸데 좋다고 하는데, 어떤 이유로 몸에 좋은지 궁금합니다. 또 식이 섬유가 많이 들어 있는 음식에는 뭐가 있나요??
안녕하세요. 착실한생쥐입니다.
식이섬유는 우리몸 자체적으로 소화가 불가능해
소장과 대장으로 그대로 내려가게 됩니다.
이러한 식이섬유는 우리 소화기관에있는 유익균들의
먹이가 되어 유익균 증식에 도움을주고 장이 건강해지게 됩니다.
주로 채소와 과일에 풍부하게 들어있습니다.
