당근 효능이 눈 건강에 정말 좋다고 하는데 사실인가요?

Question

성별

여성

나이대

32

안녕하세요.

최근에 눈이 많이 피로한 것 같아서 건강에 신경 쓰고 있어요.

당근 효능이 눈 건강에 좋다고 들었는데, 정말 그런가요?

얼마나 자주, 어떤 방식으로 먹어야 효과가 있을까요?

다른 눈 건강에 좋은 음식도 있다면 추천해 주세요.

Answer 1

당근에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민A는 눈을 건강하게 유지하는 것에 있어 도움이 되는 성분으로 당근이 눈에 좋은 것이 맞습니다.