다이어트를 성공하고싶어여.. 어떻게해야 성공할까요??.. 음식만 보면 참을수가 없네여... 그렇다고 운동하기는 귀찮고..
안녕하세요. 복숭아입니다.
다이어트에 식단조절은 필수지만 식단만 갖고 하려면 요요현상이 올수도 있어서
건강하게 빼려면 운동은 무조건 같이 병행해야 합니다
안녕하세요. 아하유후입니다.
자극되는 무언가를 스스로 찾아내셔야해요~ 실패하더라도 계속 본인에게 맞는 법을 찾아야합니다
안녕하세요. 빠른큰고니86입니다. 먹는거는 무조건 참는 방법 밖에업흡니다 무조건 보시면 다른거를 보시기를 바랍니다요!!
안녕하세요. 행운의멧새4입니다.
우선 목표를 정하시고 너무 극단적으로 하다보면 폭식증이 오더라구요.중간중간 보상으로 조급하지 않게 다이어트를 해보세요
