지금 몇일째 화장실도 못가고 있는데요.
밥을 적게 먹어도 속이 너무 더부륵하고 소화가 안되는데요.
변비에 좋은 음식은 어떤것이 있을가요?
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
변비에 좋은 음식으로는
사과, 키위, 보리밥, 고구마, 요거트, 오트밀, 바나나 등이 있습니다.
장활동을 원활하게 해주어서 배변활동에 도움을 주는 음식입니다.
