협착증이 있어 하체(스쿼트 등) 및 코어운동(플랭크)을 하고있습니다
협착증에 위 운동이 맞나요?
더 좋은 운동이 있으면 추천 부탁드립니다.
허리협착증이 있을 때에 하체 운동과 코어 운동을 해주는 것은 도움이 되는 운동이 맞습니다. 이외에 척추직립근을 강화시키기 위하여 피트니스나 필라테스 등의 운동을 하는 것도 좋은 방법입니다.
