달걀을 먹을 때 노른자도 같이 3개정도?
주변의 사람들 말을 들어보면 달걀을 먹을 때 노른자는 버리고 흰자만 먹는 다고 하는 사람들이많이 있던데 왜 흰자만 먹을까요 노른자도 같이 먹으면 안되는 이유라도 있나요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
계란의 하루 섭취량은 대략 3개 정도 인데 노른자가 콜레스테롤을 높여주는 역활을 하기 때문에
노른자를 빼고 먹는것 입니다.그래서 흰자 위주로 다이어트 하시는 분들은 먹습니다.
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