달걀 노른자를 빼고 먹으라는 말이 있던데 영양학적으로 많이 먹으면 안되는 특별한 이유라도 있을까요?
주변에서 달걀 노른자를 빼고 먹으라는 말을 하는 사람들이 여럿있습니다. 노른자가 진짜 맛있는데...혹시 정말로 영양학적으로 많이 먹으면 안되는 특별한 이유라도 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 계란에 하루 권장량은 2-3개 정도 입니다.
그 이상 드셨을 경우에는 노른자의 콜레스테롤에 문제가 있기 때문에 노른자를 빼고 드시는 것이 좋습니다.
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