주변에서 달걀 노른자를 빼고 먹으라는 말을 하는 사람들이 여럿있습니다. 노른자가 진짜 맛있는데...혹시 정말로 영양학적으로 많이 먹으면 안되는 특별한 이유라도 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 계란에 하루 권장량은 2-3개 정도 입니다.
그 이상 드셨을 경우에는 노른자의 콜레스테롤에 문제가 있기 때문에 노른자를 빼고 드시는 것이 좋습니다.
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